现在无论是家里还是办公室，尤其是爱美的女性白领，更是遵照着“日饮8杯水，皮肤水灵灵”的格言。但喝水也会喝出事来。

可谁会想到，喝下大量干净的清水后，也会中毒？这绝不是危言耸听。

    为照B超喝下2000多毫升水后 出现呕吐、呼吸急促

　　每年3月份到5月份，赵敏都会和丈夫一块去体检，这个习惯保持了好多年。今年3月开始，两口子就开始约时间去体检。可是，赵敏空了老公又不空，老公空了赵敏又不空。好不容易清明节，两个人终于有2天假期是交集在一起的，4月3日，赵敏和老公一块到医院体检。

　　因为要查肝功，赵敏早晨没有吃早餐，饿着肚子就去医院了。抽完血以后，看着B超室的人不是很多，赵敏开始等着照腹部B超。在B超室里进出了两回，还是不行，医生让赵敏再去喝几杯水。赵敏随身带着一个350毫升的水杯子，一咬牙，她强行灌了自己6杯水。

　　一个小时左右，赵敏做完检查后发现自己有点头晕，呼吸有点急促，以为是饿着了。于是赶紧掏出自己带的煮鸡蛋吃了，可情况没有好转。老公觉得老婆可能是低血糖，赶紧将赵敏带回了家，喂她吃了两块冰糖。可回家后，赵敏开始呕吐，而且头痛欲裂。下午2点多，赵敏被送进新桥医院急诊。

　　搞不清状况的老公以为老婆是胃炎的毛病发了，给医生说了老婆的病史。医生了解赵敏的症状后建议查血，谁知血液化验结果显示她血液中的钠离子含量很低，医生诊断赵女士的病根其实是过量饮水，患了“水肿性低钠症”，即俗称的“水中毒”。

    水中毒？听说这个诊断结果后，两口子都大吃一惊。医生说，如果一次性大量喝水，过多的水分会导致血液被稀释，渗透压降低，水通过细胞膜渗入细胞内，使细胞水肿，轻则使人头晕、呕吐或产生幻觉，重则使人昏迷、呼吸暂停乃至死亡，这就是“水中毒”。

新桥医院肾内科主任袁发焕教授说，水是人体很重要的一种物质，约占体重的55％至65％，儿童与成人相比体内水量更多些。水可以自由出入人体细胞膜，在人体内维持着各种水、电解质的平衡，只有它保持稳定、平衡，各种生命代谢活动才能顺利进行。一旦体内水过多或过少，都可能导致水、电解质紊乱，从而出现一系列的病症。

　　而水中毒最常见的就是头晕、四肢无力，甚至肌肉酸痛。如果病情进一步恶化，将出现脑水肿，导致颅内压升高，使患者出现神经性症状，陷入昏迷、抽搐，还可能造成生命危险。

     哪些情况下会造成“水中毒”呢？新桥医院肾内科主任袁发焕教授说，一般情况下有3个原因：长期超大量喝水和短时间内大量喝水，肾脏代谢功能有问题但又短时间内大量喝水。

 　大量喝水后，身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。这样就 很容易造成“水中毒”。

   有的爱美女性光喝水，大量运动，以此来减肥，这样的减肥方法也容易造成水中毒。

    浪木净水器告诉你究竟，怎么喝水最科学。多次少量喝水可以防“水中毒”。

一个办法是喝水时要多次少量喝，一次最好不要超过200毫升，最好是隔1个小时喝100毫升水。如果要大量一次性喝水，最好喝淡盐水，可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。最方便的办法是，在500毫升饮用水里加上1克盐，这样既可补充肌体需要，还可以防止电解质紊乱。

　　另外喝水时，不要大口大口吞咽，这样会让空气随着水分咽下，在腹内产生胀气。特别是肠胃不好的人，更要注意小口小口地喝水。此外，也要喝干净健康的水源才能为你的健康加分，比如说安装一台浪木净水器。